EMDR
Sinds kort kan ik ook EMDR toepassen als interventie tijdens de therapie. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een bewezen effectieve therapie voor kinderen en jongeren die last hebben van nare ervaringen of traumatische gebeurtenissen. Het helpt het brein om deze herinneringen beter te verwerken, zodat de emotionele lading minder wordt.
Wat gebeurter bij EMDR?
Het kind denkt aan een nare herinnering
Ik vraag het kind om kort te denken aan een moment dat nog spanning, angst, verdriet of boosheid oproept.
Het kind hoeft niet alles uitgebreid te vertellen—alleen wat nodig is.
Afleiding door beweging of geluid
Terwijl het kind aan de herinnering denkt, volgt het:
- een lichtje met de ogen,
- of voelt zachte tikjes,
- of hoort afwisselende geluidjes.
Dit zijn korte series die steeds worden herhaald.
Het brein verwerkt verder
Door deze afleiding wordt het werkgeheugen belast. Daardoor “pakt” het brein de herinnering opnieuw op en slaat deze op een minder emotioneel beladen manier op.
De spanning daalt
Tijdens de sessie merkt het kind vaak dat:
- het nare gevoel minder wordt,
- er nieuwe gedachten of inzichten komen,
- de herinnering meer naar de achtergrond verdwijnt.
De gebeurtenis blijft bestaan, maar de emotionele lading vermindert of verdwijnt.
Wat levert EMDR op voor kinderen en jongeren?
- Minder angst, spanning of somberheid
- Minder lichamelijke klachten (zoals buikpijn, hoofdpijn)
- Beter slapen
- Meer ontspanning
- Meer zelfvertrouwen
- Een gevoel van grip op wat er is gebeurd
Wat ouders kunnen verwachten?
- ik legt elke stap uit, ook aan het kind.
- Kinderen hoeven niet diepgaand over de gebeurtenis te praten.
- Na een sessie kunnen kinderen wat meer moe, emotioneel of dromerig zijn—dit is normaal.
- Verwerking gaat soms nog door in de dagen erna.